Bodyforming by Jill
Sem vložte podnadpis

Jillian Michaels a její body programy jsou dnes často skloňovanými tématy. Celé cvičení má v těle vyvolat zmatek, rychle spalovat, zapojit co nejvíce svalů. Výsledky jsou vidět už po pár dnech, ale mnoho lidí se nechá odradit už jenom tím, že prostě nechápe, jak má cvičení fungovat. Funguje tak, že si vaše svaly zvyknou na pohyb a posilování, váš zahřátý metabolismus rychle spaluje a to nejen po dobu samotného cvičení, ale i několik hodin po něm. Toho všeho je docíleno právě díky rychlému střídání jednotlivých cvičení.