Nikdy to nevzdávej

Každoroční 2 hodinový maraton M+M

pátek 13.9. od 16:30 do 18:30

Rádi bychom Vás pozvali na náš tradiční dvou hodinový fitness maraton s Maky a Milu. můžete se těšit na kombinaci cardio cvičení s posilováním převážně s vlastní vahou a samozřejmě na spoustu zábavy.

místa jsou omezená, proto se přihlašujte v našem rezervačním systému co nejdřiv.

Podzimní sportovně relaxační víkend s RSáky ještě jednou v Mozolově

18.-20.10.2024

v ceně víkendu :

Ubytování na 2 noci v hotelu s plnou penzí

Vstup do wellness s bazénem

Minimálně 3 tréninky

Možnost vyzkoušet netradiční sporty

Účast na celovíkendové hře a možnost vyhrát RSácký pohár

cena :

jednotlivci 3790,-

páry 7000,-

přihlášky nebo dotazy posílejte na : 722244449 ( Petr Svoboda )

Aktivní děti, dětská Jóga, Aerobic

Nemáte pro děti kroužek?

Září se nám blíží a pokud ještě nemáte kroužek pro děti..zkušební lekce s nábory, kde se dozvíte další informace proběhnou 12.9. a 13.9. u nás v RS fitness Příbram..zváni jsou všechny děti, které mají rády pohyb, souťeže a zábavu..těšíme se na Vás.

Dejte nám vědět že se vaše dítě bude účastnit náboru přes náš rezervační systému ( kapacita je omezena)

Rezervace

Vinyashta flow

Na lekcích vycházím z ustálené sestavy první série aštanga jógy. Nicméně mé lekce nebudou striktně dané, doplním a obměním je podle aktuálního rozpoložení. Aneb jak říkám, co na mysli, to na podložce. Na každé lekci budeme plynout na vlně dechu, posílíme naše tělo, mysl, imunitní systém, naši odolnost i sebedůvěru. Zároveň obrátíme pozornost z venkovního světa do toho "našeho" vnitřního, prožijeme a prodýcháme lekci s plným vědomím a s vychutnáním si přítomného okamžiku. Z této dynamičtější lekce odejdete s pročištěnou hlavou a posíleným tělem.

JÓGA v RSku

Jak jsme slíbili ➡️ první skvělé překvapení od září pro Vás jsou lekce JÓGY, jak pro děti, tak dospělé. 🤩🌞💪👌🥳.

Lekce povede naše nová instruktorka Verča Hemrová.

Lekce budou probíhat od druhého týdne v září , časy a dny Vám ještě upřesníme.

Vkládáme více informací od Verči, co Vás vše čeká a na co se můžete těšit:

Jogíňata – hravá jóga pro děti

Protahování ztuhlých kostí a posilování svalíků vystřídají zábavné jógové hry. S dětmi si zacvičíme jak dynamické, tak statické pozice. Cílem každé mé lekce je, aby měly děti radost z pohybu. Lekce jsou určeny pro děti ve věku 6 – cca 10 let.

Jemná jóga

Na lekcích se budeme věnovat více statickým a protahovacím pozicím. Zaměříme pozornost na ztuhlé části našich těl, která v dnešní době stále více a více usazujeme do kancelářských židlí a křesílek, anebo je naopak celý den nezastavíme. Na těchto lekcích budu vlídně klást důraz na posílení dolních končetin a střed těla, neboť právě tím dosáhneme správného držení těla.

Pro více informací sledujte naše fb stránky, webové stránky a rezervační systém.

Chceš být ve svém fitku za borce?

Rozlep po světě RSácké samolepky.

Jedete li na výlet, dovolenou nebo jen někam na kole, vyfoťte se s naší samolepkou a pošlete nám fotku na email nebo whatsup. Po dokončení rekonstrukce se Vaše fotky objeví ve fitku na speciální nástěnce.

Stickers Stickers Stickers Stickers Stickers

Polepíme celý svět

Jezdíš rád/a na výlety?

Navštěvuješ rád/a turistické cíle?

Jsi prostě jeden z lidí co nedřepí doma?

Nebo jen chceš ozdobit své auto, notes nebo cokoli

jiného?

Dej vědět kdo jsi a odkud jsi!!

Nové RSácké samolepky můžete pořídit přímo na recepci RSka za symbolickou dvacičku ( 20kč ).

Kdy a kam s RSáky vyrazit v roce 2024?

Jako každý rok nás čeká spoustu závodů, sportovních akcí, pobytových výletů a túr...tak se přidejte a zažijte něco nového

20.1. Vánoční večírek a oslava 9.narozenin fitka ( cvičení + posezení pro všechny RSáky )

24.2. Spartan race - Hradec nad Moravicí ( sprint, Super a kids )

20.4. Běhej lesy Karlštejn ( trasy 13 a 18km )

vzpomínáme na rok 2018
Mistři v RSku - Jiří Tkadlčík

Seminář č.2

Je to tady..dlouho utajovaný projekt, který konečně dostal svůj tvar a směr..máte se na co těšit..chcete na sobě pracovat? Chcete se posunout? Chcete začít cvičit a trénovat správně? Tak proč se neučit od těch nejzkušenějších. Na konci roku 2018 a v průběhu celého roku 2019 Vám všem přivezeme do Příbrami MISTRY svých a také vašich sportovních, výživových a relaxačních oborů. A začali jsme pěkně z,, vostra ''. První hvězdou a mistrem svého oboru byl nejsilnější člověk světa.

RSáci po bitvách

Predátor Race Workout Příbram

RSáci a Predátor Race do toho jdou společně

Je to pravda, začínáme s novým projektem pod záštitou Predátor Race. Tréninky které jsou již vypsané v rezerváku budou mít jistá pravidla ale i spoustu výhod. Čekají vás slevy na závody Predátor race, dárky za odchozené tréninky a spoustu dalšího.

Sledujte náši Fcb stránku a pište si o více informací.

chceš překonat sám/a sebe? Dej si cíl, cíl překonat závod Predátor Race. Pak už jen stačí přijít na trénink a zvládneme se připravit spolu. Tréninky budou probíhat uvnitř i venku